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你一天需要补充的维生素C,都在一个橘子里!

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你一天需要补充的维生素C,都在一个橘子里!

发布日期:2019-03-16 14:14:22 来源:www.kanghuiss888.com 点击:

   橘子浑身都是宝,橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”,一个东莞蔬菜配送的新鲜橘子相当于5味药。每天吃一个橘子还可以避免口腔疾病的侵袭!秋季重要的事其中之一:吃橘子!

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  1橘皮:清新口气
  
  新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣,重复数次,对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神。
  
  2陈皮:有助消化
  
  陈皮是晒干的橘子皮,而且越陈越好。陈皮味辛、苦,性温,归脾、胃,功效健脾开胃,主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥,或者用来炖汤。
  
  3橘络:保护血管
  
  橘子里白色网状的丝络,叫“橘络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃,也可用来泡水喝。
  
  4橘核:缓解痛经
  
  橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛,因此有助女性缓解痛经。建议用橘核沏茶,一般用3~5克;如果疼得厉害,可以用到10克。
  
  5橘肉:生津止渴
  
  橘肉含水量高,能生津止渴。现代研究证明,橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,能减少冠心病、中风及高血压的发病率。
  
  东莞蔬菜配送的新鲜橘子营养丰富,色香味兼优,既可鲜食,又可加工成以果汁为主的各种加工制品。一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量!

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